Blog

Terwijl je lichaam druk bezig is met het maken van een Compleet Mens, kan jij wel wat extra brandstof gebruiken. Natuurlijk niet in de vorm van appeltaart of roze koeken (vooruit, af en toe dan) maar voedzame producten waar je tijdens je zwangerschap wat aan hebt. In samenwerking met de schrijfster van het boek Easy Peasy stelden wij daarom dit lijstje samen met 6 superfoods! Allo avocado! Wist je dat een avocado er precies negen maanden over doet om uit te groeien van pit tot volwassen vrucht? Goh, negen maanden… waar hebben we dat eerder gehoord? Het is dan ook een prima voedingsmiddel tijdens je zwangerschap. De avocado zit vol goede vetten en oliën, en helpt de hormonen in balans te houden. (Zoveel mogelijk, althans!) Doe een avocado door de smoothie, als beleg op brood of lepel ‘m zo uit met wat peper en zout. Prima peulvruchten Tijdens je zwangerschap kun je een béétje last krijgen van obstipatie. Daarom is voldoende vezels eten enorm aan te raden, en die vezels zitten niet alleen in volkorenproducten, groente- en fruit, maar ook in peulvruchten. Kook een portie peulvruchten aan het begin van de week, zoals linzen of kikkererwten, en gebruik ze als […]

The post Dit zijn 6 superfoods voor tijdens je zwangerschap! appeared first on Prénatal blog.