Je verlof is voorbij, je gaat weer aan het werk en je geeft nog borstvoeding. Klinkt als een uitdaging, right? Maar met de juiste voorbereiding is het helemaal te doen. Wanneer je kleintje zo’n drie maanden oud is, ga je vaak weer aan de slag. Dan kan kolven op je werk echt een gamechanger zijn! Je borstvoeding zit na drie maanden goed op gang en je en je baby zitten lekker in een ritme. Hier zijn 5 tips om borstvoeding en werk te combineren als een pro!
Tip 1: Let your boss know
Laat je werkgever even weten dat je borstvoeding geeft en dat je van plan bent te gaan kolven op je werk. Zo heeft je baas genoeg tijd om een chill kolfruimte voor je te regelen. Dit geeft je de ruimte om lekker te kolven, je spullen schoon te maken en je melk veilig in de koelkast te bewaren.
Tip 2: Gebruik een dubbele borstkolf
Borstvoeding geven is super waardevol, maar kolven kost natuurlijk tijd, dus hoe combineer je dat met werken? Easy: gebruik een dubbele borstkolf! Het voordeel? Je bent in no time klaar, want je kolft twee borsten tegelijk. Bonus: je haalt tot 18% meer melk uit je borsten, en de melk die je kolft is ook nog eens vetter en voedzamer. Win-win!
Tip 3: Houd je moedermelk koel
Na het kolven is het belangrijk om je melk goed koel te bewaren. Thuis kan je het in de koelkast of vriezer bewaren, maar op je werk is een koeltasje perfect voor onderweg. Kies voor moedermelkbewaarzakjes als je ruimte in je vriezer wil besparen. Je kolft rechtstreeks in het zakje, sluit het af en voilà! Plus, in de vriezer blijft moedermelk 6-12 maanden goed.
Tip 4: Laat je kleintje wennen aan een flesje
Als je baby alleen maar borstvoeding krijgt, kan het best even wennen zijn om uit een flesje te drinken. Begin op tijd met oefenen! Medela’s Calma-systeem is ideaal, want het laat je baby op dezelfde manier drinken als aan de borst. Dit maakt het voor je kleintje veel makkelijker. Laat iemand anders (zoals papa of opa/oma) het flesje geven voordat je weer aan het werk gaat, zodat je kleintje hier rustig aan kan wennen.
Tip 5: Houd je kolfspullen schoon
Na elke kolfsessie is het super belangrijk om je kolfspullen goed schoon te maken. Moedermelk heeft namelijk een vettig laagje dat je wil verwijderen. En als je geen zin hebt in een berg afwas? Steriliseer je spullen makkelijk met Quick Clean magnetronzakken. Die zorgen ervoor dat 99,9% van de bacteriën binnen 3 minuten verdwenen is. Plus, ze nemen weinig ruimte in beslag en je kunt elke zak 20 keer gebruiken.
