April 2009
Ik ben 4 maanden zwanger en heb nu al een hoge bloeddruk! Wat kan ik hieraan doen? (Manon, Rijswijk)
Een hoge bloedruk tijdens je zwangerschap is niet leuk! Ik begrijp dat je nu bezorgt bent, maar om heel eerlijk te zijn, er zijn niet echt zinvolle maatregelen bekend om een hoge bloeddruk tegen te gaan. Wat rustiger aan doen is meestal het advies. Toch is het belangrijk goed op de hoogte te zijn van wat dit allemaal kan betekenen. Ik zou hiermee dan ook zeker even een afspraak maken met de Care for Women verpleegkundige, zodat zij, m.b.t. jouw situatie er alles over kan vertellen. Zij vertelt hoe het zit en kan samen met jou kijken of je iets kunt veranderen in je eetgewoonten of levensstijl. Op www.careforwomen.nl vind je er meer over
Mei 2009
Ik ben 34 jaar en zwanger van mijn eerste kindje. Welke testen zijn er om te kijken of mijn kindje wel gezond is? (Annabel, Groningen)
Allereerst van harte gefeliciteerd met je zwangerschap! Er zijn inderdaad testen om te bepalen of er iets aan de hand is met je baby. Ik wil er wel bij zeggen dat deze testen niet waterdicht zijn, ze geven een goede indicatie. Er zijn drie verschillende testen en welke voor jou geschikt is, hangt af van de fase van je zwangerschap en je leeftijd: boven de 36 is er een verhoogd risico op afwijkingen. De nekplooimeting wordt in de 11e tot 14e week gebruikt en deze test schat in wat het risico is op het syndroom van Down. De test is pijnloos en je krijgt meteen de uitslag. Bij de vlokkentest wordt wat vruchtwater afgenomen, dit is niet altijd pijnloos. Ook deze test kijkt naar het risico op het syndroom van Down, maar de uitslag is betrouwbaarder dan die van de nekplooimeting. De test vindt plaats in de 10e week en je moet ongeveer 2 weken wachten op de resultaten. De Triple test kan worden gedaan tussen de 15e en 17e week van je zwangerschap. Bij die test wordt bloed afgenomen en de uitslag zegt iets over de kans op het sydroom van Down en een open ruggetje. Ook bij deze test ontvang je de uitslag na ongeveer 2 weken. Wanneer je nog meer vragen hebt over de testen of er graag met iemand over wilt praten, is er altijd een Care for Women verpleegkundige bij jou in de buurt. Zij kan je alles vertellen over de verschillende testen, maar kan je ook tips geven over hoe je nog meer de kansen op een gezond kindje kunt vergroten.
Juni 2009
Ik heb de laatste tijd zo'n last van kramp in mijn benen. Kan ik daar iets tegen doen? (Karin, Houten)
Sommige vrouwen krijgen tijdens hun zwangerschap inderdaad (meer) last van kramp. Dit is natuurlijk vervelend en kan bovendien ook erg pijnlijk zijn. Het gaat meestal om kramp in benen en voeten en komt vooral 's nachts voor. Door je benen te strekken en je tenen in de richting van je neus te trekken, kan de pijn verdwijnen. Wij horen in onze praktijk ook wel eens dat het drinken van een glas warme melk voordat je gaat slapen helpt. Onderzoek is hier echter niet naar gedaan, maar het kan in ieder geval geen kwaad. Er is ook een oefening die je kunt doen voordat je naar bed gaat. Beweeg dan je voeten door cirkels te draaien. Hiermee stimuleer je de bloedsomloop. Deze oefening kun je natuurlijk ook overdag doen. Wanneer je meer wilt weten over andere zwangerschapsklachten, ga dan eens langs bij de Care for Women verpleegkundige.
Juli 2009
"Mijn libido is eigenlijk nog nooit zo hoog geweest als nu, maar mijn man vind het eng om met me te vrijen, hij is bang dat er iets gebeurt met de baby, kun je hem geruststellen?" (Yvon, Cuijk)
Jazeker kan ik je man geruststellen! Je mag namelijk altijd vrijen, behalve als je vliezen zijn gebroken. Veel vrouwen (en zeker ook mannen) zijn toch een beetje bang dat de baby er iets van merkt. Maar je kindje zit goed verschanst achter een barrière. De baby zit namelijk veilig in de vliezen in het vruchtwater en de baarmoeder wordt ook nog eens afgesloten door een slijmprop! Ook een orgasme kan geen kwaad. Als je zwangerschap niet helemaal probleemloos verloopt, wordt vrijen wel afgeraden. Gebroken vliezen, bloedverlies, spataderen rond je vagina, vroege weeën en een dreigende vroeggeboorte zijn redenen om je seksleven even op een laag pitje te zetten. Maar naast geslachtsgemeenschap zijn er natuurlijk ook nog andere manieren om intiem samen te zijn. Dus zeg maar tegen je man, dat jij er helemaal zin in hebt.
Augustus 2009
"Ik ben 4 maanden zwanger en ik eet eigenlijk voor 2, ik ben ook al 8 kilo aangekomen! Hoe kan ik voorkomen dat ik echt te zwaar word?" (Sanne, Zwolle)
Ik begrijp dat je eetpatroon verandert en dat je waarschijnlijk andere dingen lekker vind en meer zin hebt in eten. Aankomen tijdens je zwangerschap is ook heel normaal, sowieso heb je het gewicht van het kindje, de placenta en het vruchtwater. Maar 'eten voor 2' is inderdaad wat teveel van het goede. En niet alleen dat, uiteindelijk kan overgewicht ook bepaalde risico's geven tijdens de zwangerschap zoals een keizersnede of zwangerschapsvergiftiging. In principe kun je ervan uit gaan dat je kindje genoeg voedingsstoffen binnenkrijgt via jouw normale eten, dus zoals je altijd gegeten hebt. Hiervan wel uitgaande dat je redelijk gezond en gevarieerd eet. Elke dag 30 minuten bewegen helpt ook en houdt bovendien jou ook fitter. Dat helpt je straks ook na je bevalling. Twijfel je nu of je wel zo gezond en gevarieerd eet dan kun je voor voedingsadviezen en bijvoorbeeld goeie oefeningen altijd terecht bij de Care for Women verpleegkundige. Kijk gerust even op onze website.
September 2009
"Mijn zus is net zwanger en ik probeer al een tijdje zwanger te raken, volgens haar heeft het standje waarin je seks hebt ook invloed, is dat zo?" (Moniek, St. Michielsgestel)
Ik weet natuurlijk niet hoe lang je al probeert om zwanger te raken of welk standje je voorkeur heeft. Maar ik zal proberen om je vraag zo goed mogelijk te beantwoorden. Het standje waarin je seks hebt, heeft inderdaad invloed op de conceptie. De beste posities zijn die waarbij het zaad van de man beter in de baarmoeder terechtkomt. De vrouw bovenop is een standje wat je beter even kunt laten als je zwanger wilt worden. Eigenlijk is het 'ouderwetse' missionarisstandje als je zwanger wilt worden het best, deze positie geeft de grootste kans op bevruchting. Ook 'op z'n hondjes' vrijen is gunstig. Er zijn een aantal trucjes die misschien kunnen helpen, bijvoorbeeld een kussentje onder je billen leggen na de ejaculatie, zo help je de zwaartekracht een handje. Het is wel belangrijk dat jullie blijven genieten van seks. Ook al is je kinderwens nog zo groot, het moet geen verplichting worden!