Als je 16 weken zwanger bent, begint je lichaam het hormoon progesteron te produceren. Door dit hormoon worden je botten en gewrichten weker. Ook mentaal kun je hiervan de gevolgen merken: af en toe ben je een beetje afwezig en het kan moeilijker zijn om je te concentreren. Voor de buitenwereld kan inmiddels zichtbaar worden dat je zwanger bent. Je buik begint langzaam te groeien en langzaam maar zeker verdwijnt je taille.
In de 16e week van je zwangerschap krijgt je kindje vinger- en teennagels, wimpers en wenkbrauwen. Ook begint het lanugo te groeien. Dit is heel fijn haar dat de baby tot in de laatste week van de zwangerschap zal bedekken. Het lanugo dient ter isolatie en bescherming van de huid van je baby.
- Lengte van je baby in week 16: 16 cm
- Gewicht van je baby in week 16: 135 gram
Vanaf je 16e week kun je het beste geen buikspieroefeningen meer doen. Sporten mag nog wel, maar luister goed naar je lichaam. Veel vrouwen merken dat ze, naarmate de zwangerschap vordert, minder intensief moeten sporten. Voldoende bewegen is belangrijk, maar span je in ieder geval nooit zo in dat je uitgeput of buiten adem raakt.
Voorbereidingen voor de bevalling
Je kunt langzamerhand beginnen met voorbereidingen voor de bevalling. Hiervoor heb je een hele lijst met producten nodig: de uitzetlijst. Die ben je vast al op diverse websites tegengekomen. Prénatal heeft een unieke lijst samengesteld; de persoonlijke uitzetlijst. Jij stelt zélf die lijst samen, want jij bepaalt hoe jij je kindje wilt verzorgen en wilt opvoeden. Wij kunnen je eventueel adviseren over het gebruik en het doel van hulpmiddelen voor het verzorgen van je kindje.